交易前，首先要制定明确的交易计划。这包括确定交易目标、风险控制策略和退出机制。有了明确的计划，你就能在市场波动时保持冷静，避免因情绪波动而做出冲动的决策。
期货市场波动剧烈，容易引发交易者的情绪波动。控制情绪是减少痛苦的关键。避免过度交易，不要因为一时的亏损而频繁操作，这样只会增加交易成本，加剧痛苦感。
资金管理是期货交易中至关重要的环节。合理分配资金，避免将所有资金投入单一品种，可以降低风险。根据自身风险承受能力，设定合理的仓位比例，避免因重仓操作而承受过大的压力。
技术分析是期货交易中常用的工具，可以帮助交易者识别市场趋势和潜在机会。通过学习技术分析，你可以更好地把握市场动态，减少因判断失误而带来的痛苦。
期货交易需要耐心。在市场没有明显趋势时，耐心等待机会的出现。不要因为急于求成而盲目交易，这样往往会导致亏损。学会耐心等待，才能在合适的时机抓住机会，减少痛苦。
交易时，要保持客观，避免主观臆断。市场走势往往不以个人意志为转移，过度依赖个人观点容易导致判断失误。学会从数据和技术分析中寻找依据，而不是依赖直觉或情绪。
止损是期货交易中保护本金的重要手段。在交易计划中设定止损点，一旦价格触及止损点，立即平仓。避免亏损扩大，减少痛苦感。
期货交易是一个不断学习和进步的过程。每次交易后，都要总结经验教训，找出成功和失败的原因。通过不断总结，提高交易技巧，减少痛苦，最终实现盈利。
期货交易中的痛苦是无法完全避免的，但通过以上攻略，可以帮助你减少痛苦，提升交易体验。记住，成功的关键在于持续学习和改进，保持冷静，理性交易。