期货市场涨跌幅度大的时段通常有以下几种情况：
市场突发事件是导致期货价格涨跌幅度大的主要原因之一。例如，自然灾害、政策变动、经济数据发布等。这些事件往往会对市场产生短期内的剧烈反应，导致期货价格出现大幅波动。
投资者情绪的波动也是导致期货价格涨跌幅度大的重要因素。在市场乐观情绪高涨时，投资者倾向于买入，推动价格上涨；而在市场悲观情绪蔓延时，投资者倾向于卖出，导致价格下跌。
在期货市场，技术分析指标是投资者常用的工具之一。在某些特殊时段，技术分析指标可能失效，导致投资者难以准确判断市场走势，从而引发价格的大幅波动。
市场操纵行为也是导致期货价格涨跌幅度大的原因之一。一些不法分子通过操纵市场信息、虚假交易等手段，人为地推高或打压期货价格，从而获取不正当利益。
面对期货市场涨跌幅度大的时段，投资者可以采取以下策略来降低风险：
投资者应合理配置资金，避免过度依赖单一品种或市场。合理设置止损和止盈点，以控制风险。
投资者应密切关注市场动态，包括政策变动、经济数据发布、突发事件等，以便及时调整投资策略。
投资者应不断学习，提高自身的市场分析能力和风险控制能力。可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式，提升自己的专业素养。
在市场情绪波动较大的时段，投资者应避免盲目跟风，保持独立思考。对于市场传言和未经证实的消息，要保持警惕。
期货市场涨跌幅度大的时段是投资者需要关注的重要时段。通过了解成因和采取相应策略，投资者可以降低风险，提高投资收益。在未来的投资过程中，投资者应不断总结经验，提高自己的市场洞察力和风险控制能力。